一本專為台灣讀者量身打造，
結合瑜珈體位法、呼吸法與飲食療法的自我療癒全書！
來自印度的Nilesh老師，擁有非比尋常的瑜珈歷程，教學經驗豐富，
七歲就開始學習瑜珈，並在瑜珈醫院任職多年，
研修過古老的吠陀經典籍、吟唱及冥想、阿育吠陀飲食、體內淨化……等，
是香港瑜珈協會的創辦人，也在香港、台灣、上海主辦國際瑜珈錦標賽，
和世界各國精英交流，萃取世界新知與技巧，教學觀念與視野非常國際化。
現在，他將用25年的瑜珈教學經驗，解決現代人最常見的身心問題，
包括胃腸脹氣、咳嗽和感冒、慢性疲勞、消化不良、睡眠困擾、經痛、肥胖、記憶力衰退、
背痛、壓力、氣喘、便秘、憂鬱症、坐骨神經痛與性功能障礙等等，
提供瑜珈療法、簡易居家療法、飲食療法和印度傳統自然醫學阿育吠陀療法，
讓你克服你的身體毛病，解決困擾，健康自在過美好生活。